아침 피로 회복을 돕는 비타민B 복합제 추천
아침부터 기운 넘치는 하루를 위한 비타민B 복합제 선택법 요즘 아침에 일어나면 더 피곤하다는 느낌 드시나요? 저도 그랬어요ㅠㅠ 아침에 눈 떠도 몸이 천근만근... 봄철 춘곤증에 환절기 면역력 저하까지 겹치니 정말 힘들더라구요. 그래서 오늘은 제가 직접 찾아보고 효과 본 '아침 피로 회복'에 특효약, 비타민B 복합제에 대해 알아볼게요! 특히 어떤 제품을 고르면 좋을지, 어떻게 먹어야 효과가 좋은지 꼭 알아두세요~비타민B군, 왜 피로 회복에 필수일까요?비타민B는 현대인의 필수 영양소로 꼽히는데요, 단일 성분인 비타민C와 달리 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(시아노코발라민) 등 8가지로 구성되어 있어요. 그래서 '비..
2025. 3. 22.
비타민A, 피부부터 면역력까지? 🤔
비타민A, 왜 이렇게 난리일까?!요즘 비타민A가 핫하다던데... 도대체 왜 이렇게 난리인 걸까요?피부 좋아진다, 눈 건강 챙긴다, 심지어 면역력까지 키워준다는데...이거 그냥 광고 때문인가 싶다가도, 주변에서 "비타민A 먹고 피부 좋아짐!" 같은 얘기 들으면 또 혹하게 되잖아요?오늘은 비타민A의 모든 것을 찐~하게 파헤쳐 보겠슴다! 🔍비타민A, 뭐하는 영양소길래?비타민A 하면 흔히 눈 건강만 떠올리기 쉬운데요,사실 이 비타민은 피부 재생, 면역력 강화, 항산화 작용까지진짜 다방면에서 활약하는 팔방미인이랍니다!자세한 얘기는 조금 있다가 하고,비타민A를 왜 꼭 챙겨야 하는지부터 짚어볼게요.일단... 부족하면 큰일납니다. 😱비타민A 결핍이 되면?시력이 떨어지고 눈이 뻑뻑해짐피부가 푸석푸석하고 각질 폭탄감기..
2025. 3. 10.
