반응형 50세이후철분제1 50세 이후 철분제 복용, 조심해야 할 포인트들 체크해보세요! 나이가 들면서 "혹시 빈혈 때문에 철분제 챙겨야 하나?" 고민하시는 분들 많으시죠? 특히 50세 넘어서면 더욱 신경 쓰이는데, 사실 젊을 때와는 다른 주의사항들이 있어요. 무작정 철분제 먹었다가 오히려 건강에 해가 될 수도 있거든요. 그래서 오늘은 중장년층이 꼭 알아야 할 철분제 복용 시 주의점들을 정리해봤습니다!50세 이후엔 왜 철분제 조심해야 할까?젊을 때와 다르게 50세 이후부터는 철분 필요량이 확실히 줄어들어요. 특히 여성의 경우 폐경 이후 생리가 없어지니까 철분 손실이 현저히 줄어들죠.연령별 철분 권장량 비교:여성 12~49세: 14mg여성 50세 이상: 8mg (거의 절반!)남성 성인: 10mg (연령별 차이 크지 않음)50세 이후에는 오히려 철분 과다 위험이 높아져요. 체내에 철분이 너무 많.. 2025. 8. 24. 이전 1 다음 반응형