편도결석 제거하는 법! 집에서도 가능한 꿀팁 대방출

혹시 양치질하다가 갑자기 입에서 노란 쌀알 같은 게 튀어나와서 깜짝 놀란 적 있으신가요? 그 냄새 맡고 기절할 뻔했다고요? ㅋㅋㅋ 저도 처음엔 뭔지 몰라서 진짜 당황했거든요.

그게 바로 편도결석이에요! 말만 들어도 뭔가 무서워 보이지만 사실 우리 몸에서 자연스럽게 생기는 거라서 크게 걱정할 건 없어요. 다만 그 냄새가... 정말 말로 표현할 수 없을 정도로 지독하죠 😵

오늘은 이 성가신 편도결석을 어떻게 제거할 수 있는지, 집에서도 할 수 있는 방법부터 병원 치료까지 다 알려드릴게요!

편도결석이 뭔지부터 알아볼까요?

편도결석은 편도 부분에 있는 작은 구멍들에 음식 찌꺼기, 세균, 죽은 세포들이 뭉쳐서 만들어지는 작은 덩어리예요. 보통 노란색이나 흰색을 띠고 있고, 크기는 쌀알만 한 것부터 콩알만 한 것까지 다양해요.

왜 생기냐고요? 주로 만성 편도염 때문이에요. 편도염이 생겼다 나았다를 반복하면서 편도의 구멍이 점점 커지거든요. 그러면 그 구멍에 각종 찌꺼기들이 더 잘 끼게 되는 거죠.

또 후비루라고 해서 콧물이 목 뒤로 넘어가는 증상이 있는 분들도 편도결석이 잘 생겨요. 비염이나 부비동염 있으신 분들은 특히 조심하셔야 해요!

집에서 할 수 있는 편도결석 제거법

기침으로 뽑아내기

가장 간단한 방법이에요! 편도결석이 그리 심하지 않다면 양치할 때 "켁켁" 하고 강하게 기침하는 것만으로도 빠져나올 수 있어요.

다만 너무 자주 하면 목이 상할 수 있으니까 적당히 해주세요. 한두 번 정도가 적당해요.

오일 풀링 해보기

코코넛오일이나 올리브오일로 가글하는 방법이에요. 처음엔 좀 느끼할 것 같다고 생각하시겠지만, 해보시면 생각보다 괜찮아요!

개인적으로는 코코넛오일이 겨울에 굳어버려서 올리브오일을 더 추천드려요. 오일이 편도 조직을 부드럽게 해줘서 편도결석 제거에 도움이 돼요.

소금물 가글하기

식후에 소금물로 가글하는 것도 정말 효과적이에요. 입안을 깨끗하게 해줄 뿐만 아니라 박테리아가 자라지 않게 도와줘서 편도결석 예방에도 좋거든요.

물 한 컵에 소금 반 티스푼 정도 넣고 잘 섞어서 가글해주시면 돼요. 너무 짜게 하지는 마세요!

물 많이 마시기

입안이 건조하면 세균이 번식하기 좋은 환경이 돼요. 그래서 물을 자주 마셔서 입안이 건조하지 않게 해주는 게 중요해요.

하루에 8잔 정도는 마시려고 노력해보세요. 편도결석 예방에도 도움이 되고, 이미 생긴 결석이 악화되는 것도 막을 수 있어요.

꼼꼼한 양치질

평소보다 더 꼼꼼하게 양치질해주세요. 특히 닦기 어려운 안쪽 치아부터 시작해서 윗니, 옆니, 마지막으로 혀와 입천장까지 다 닦아주세요.

식후 30분 후에 3분 이상 양치질하는 게 좋아요. 바로 하면 치아와 잇몸이 아직 긴장 상태라서 30분 정도 기다렸다가 하시는 게 더 효과적이에요.

구강 세정기 사용하기

약국에서 파는 구강 세정기를 조심스럽게 사용해볼 수도 있어요. 물의 압력으로 편도결석을 제거하는 방식이에요.

다만 너무 강한 압력으로 하면 편도에 상처가 날 수 있으니까 가장 약한 세기부터 시작해서 천천히 해보세요. 그리고 절대 무리하지 마시고요!

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병원에서 받을 수 있는 치료법들

이비인후과 전문 제거술

집에서 하는 방법으로 안 될 때는 병원에 가는 게 답이에요. 이비인후과에서는 특수한 기구를 사용해서 안전하게 편도결석을 제거해줘요.

의사선생님이 직접 해주시니까 안전하고, 깊숙이 박힌 것도 깔끔하게 빼낼 수 있어요. 비용도 생각보다 부담스럽지 않더라고요.

편도절제술

편도결석이 너무 자주 생기고 크기도 크다면 아예 편도를 제거하는 수술을 고려해볼 수도 있어요. 다만 이건 정말 마지막 방법이고, 의사와 충분히 상담 후에 결정하셔야 해요.

편도도 우리 몸의 면역기관 중 하나라서 함부로 제거하는 건 아니거든요. 하지만 편도결석 때문에 일상생활이 힘들 정도라면 고려해볼 만해요.

레이저 치료

요즘은 레이저로 편도의 구멍을 막아주는 치료법도 있어요. 편도결석이 생기는 구멍 자체를 없애버리는 거죠.

수술보다는 부담이 적고 회복도 빨라서 많은 분들이 선택하시는 방법이에요. 다만 모든 병원에서 하는 건 아니니까 미리 확인해보세요.

편도결석 예방하는 생활습관

규칙적인 구강관리

가장 기본이면서도 가장 중요한 거예요! 하루 세 번 양치질하고, 치실이나 치간칫솔도 꼭 사용해주세요.

마우스워시도 도움이 되는데, 알코올이 들어간 건 너무 자극적일 수 있으니까 순한 걸로 선택하시는 게 좋아요.

충분한 수분 섭취

입안이 건조하면 세균이 번식하기 좋아져요. 그래서 물을 자주 마셔주시는 게 중요해요.

특히 잠들기 전에 물 한 잔 마시고, 아침에 일어나서도 물부터 마시는 습관을 들이시면 좋아요.

금연과 금주

담배와 술은 편도를 자극해서 염증을 유발할 수 있어요. 편도결석이 자주 생기신다면 금연, 금주를 고려해보세요.

정말 힘들겠지만 건강을 위해서라면... 😅

자주 묻는 질문들

🩺편도결석을 억지로 빼내도 괜찮을까요?

손가락이나 면봉으로 억지로 빼내려고 하시는 분들이 많은데, 이건 정말 위험해요! 편도에 상처가 날 수 있고, 세균 감염의 위험도 있거든요. 정 답답하시면 병원에 가서 안전하게 제거받으시는 게 좋아요.

 

🩺편도결석이 있으면 입냄새가 날까요?

네, 맞아요. 편도결석 자체에서 나는 냄새가 정말 지독해서 입냄새의 원인이 될 수 있어요. 평소보다 입냄새가 심해졌다 싶으면 편도결석을 의심해보세요.

 

🩺편도결석은 전염되나요?

편도결석 자체는 전염되지 않아요. 하지만 편도염이 있는 상태에서는 침을 통해 세균이 전파될 수 있으니까 주의하시는 게 좋아요.

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이제 편도결석에 대해서 좀 더 잘 아시겠죠? 무엇보다 중요한 건 평소 구강관리를 잘 하시는 거예요. 그리고 집에서 하는 방법으로 안 될 때는 무리하지 마시고 병원에 가세요!

 

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